"Al poco tiempo de empezar a venir, empecé a sentirme más segura cuando me daban momentos de ansiedad. Como que la podía manejar mejor. He aprendido a reaccionar cuando me pasa. Y ahora es que me pasa menos. Siento que he dado un paso gigante".
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TERAPIA PSICOLÓGICA EN EL CENTRO DE MADRID
Cuidar nuestra salud mental es cuidar todos los aspectos de nuestra vida.
Cuando decides ir a terapia, tomas la decisión de cuidar tu salud.
Decides dedicarte tiempo, conectar con lo que necesitas y buscar soluciones.
La Terapia psicológica es una herramienta eficaz que te ayudará a manejar la ansiedad, mejorar tu estado de ánimo, gestionar el estrés o dejar atrás las situaciones difíciles o traumáticas.
Decide sentirte bien, potenciar tus fortalezas y desarrollar los recursos que ya tienes.
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Nuestros clientes hablan de su experiencia
Gracias a todos los clientes que nos habéis permitido contar con vuestra experiencia.
"Ahora estoy tan contenta conmigo misma. Aún no estoy dónde quiero estar, me queda...Pero estoy orgullosa de mí misma."
"Yo sé lo que he avanzado, sé lo mal que lo he pasado estos meses y todo lo que he conseguido, y tú conmigo. Me lo he tomado como que tenía que venir todas las semanas si quería salir de como estaba y cuidarme mejor. Ahora estoy tan contenta conmigo misma. Aún no estoy dónde quiero estar, me queda...Pero estoy orgullosa de mí misma. "
"He pasado de sentir que me ponía nervioso, me bloqueaba y que no podía hacer nada, a sentirme mucho más tranquilo. Tanto con gente como en general. Ahora ya no me bloqueo tanto. La mayoría de las veces puedo respirar y seguir con lo que tenga que hacer. Duermo mucho mejor y la ansiedad son momentos. Lo hablo con mi novia y se lo digo: Es no me creo como estoy ahora."
"He pasado de sentir que me ponía nervioso, me bloqueaba y que no podía hacer nada, a sentirme mucho más tranquilo. Tanto con gente como en general."
"Como madre, me preocupaba mucho que no saliese y se pasase horas y horas jugando a la consola. Su padre y yo lo hablamos y decidimos traerle."
"Como madre, me preocupaba mucho que no saliese y se pasase horas y horas jugando a la consola. Su padre y yo lo hablamos y decidimos traerle. Y, ver que, a final de curso, ha empezado a salir más, a quedar con amigos de su edad y a hacer más cosas, no sólo quedarse encerrado en su habitación, me dio muchísima tranquilidad".
"Hasta que no llegué, me senté y empecé a hablar, era como que no me daba cuenta de cómo estaba. Entender lo que siento y lo que me pasa ha hecho que pueda estar tranquila. Me ha servido un montón. Ahora me enfado menos, o yo lo siento así. La relación con mi familia ha mejorado mucho.”
"Entender lo que siento y lo que me pasa ha hecho que pueda estar tranquila."
"Desde hace un tiempo ya no tengo pesadillas, ni la angustia esa a todas horas. Es como que eso pasó, pero ya no lo tengo siempre en la cabeza."
"Creo que al decidirme a venir pude empezar a hablar de lo que me pasó. Antes no hablaba de eso. Me daba miedo o vergüenza, no sé. Desde hace un tiempo ya no tengo pesadillas, ni la angustia esa a todas horas. Es como que eso pasó, pero ya no lo tengo siempre en la cabeza."
"Siempre fue una niña miedosa. Pero yo sabía que era importante que no se pusiese ella misma barreras, no quería que se perdiese nada por miedo y por eso decidimos venir. Ahora la veo más cómoda en esas situaciones que le daban tanto miedo. Ahora tiene menos miedos y ya no pone excusas para no ir sola a los sitios sola".
"Siempre fue una niña miedosa. Pero yo sabía que era importante que no se pusiese ella misma barreras, no quería que se perdiese nada por miedo y por eso decidimos venir."
"Me he sentido comprendido y respetado siendo como yo soy."
"El cambio en mí ha sido brutal. Cambió todo. Mi forma de verme a mí mismo, de estar con los demás, todo. Cambié en el trabajo y con mis amigos. Me he sentido comprendido y respetado siendo como yo soy."
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Cuidar nuestra salud mental es cuidar todos los aspectos de nuestra vida.
Cuando nuestras relaciones están sanas, podemos sentirlo.
Si nuestra pareja funciona y nuestra familia está equilibrada, sentimos la cohesión entre nosotros y la seguridad en los vínculos que nos unen. Sentimos la confortabilidad de pertenecer a algo que es más grande que nosotros mismos.
Cuidar de nuestras relaciones es la base de nuestro bienestar individual y es una de las claves de nuestra felicidad.
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